Sering sekali kan kita merasa si kecil tumbuh begitu cepat? Seperti baru kemarin hamil 9 bulan, melahirkan, begadang bahkan kurang makan minum karena pikiran hanya fokus pada si kecil. Disaat seperti itu, perasaan melow seorang ibu akan terketuk. Ada rasa senang melihat tumbuh kembangnya sangat baik, namun khawatir jika suatu saat semakin cepat dia tumbuh dan dewasa, maka dia bukan lagi bayi kecil kita yang lucu dan menggemaskan. hhi.. tapi jangan baper ya mams, anak kecil memang secara harfiyah akan lebih cepat tumbuh dibanding orang dewasa.
Berikut ada tips agar tumbuh kembang si kecil optimal sesuai dengan usianya. Selamat membaca semoga bermanfaat
- Tidur cukup. Usia 3-5 Tahun, waktu tidur optimal seorang anak adalah 10-13 jam sehari. Usia 6 tahun ke atas, waktu tidur optimal adalah 9-11 jam sehari.
- Gizi dan Stimulasi. Pastikan sumber nutrisi anak terpenuhi dengan baik. Zat gizi seperti protein, vitaminm kalsium sangat penting untuk pertumbuhan anak. Selain itu tetap stimulasi kemampuan berpikir dan belajar sesuai dengan usianya.
- Sinar matahari. Salah satu hal yang mungkin terlupakan adalah kecukupan anak terkena sinar matahari. Biasakan anak bermain di luar agar kebutuhan vitamin D terpenuhi dengan baik. Paparan sinar matahari pagi yang baik adalah pukul 09.00-10.00. Sedangkan sore hari, paparan sinar matahari pukul 15.00 juga baik untuk pertumbuhannya.
- Hindari stres. Bantu anak agar selalu bahagia. Berikan stimulasi yang sehat dari lingkungan agar anak memiliki perkembangan emosi yang baik ya mams.
- Dilarang obesitas. Nah ini harus diperhatikan ya mams, karena selain nutrisi yang harus dijaga, sebagai orang tua kita juga harus mengetahui batasan makanan yang masuk ke dalam tubuh anak. Jangan biarkan anak tumbuh tinggi, namun berujung obesitas.
Semoga tips di atas bermanfaat ya mams.
Sumber. theasianparent