Sebelum membahas tentang pentingnya tummy time, mari kita bahas dulu apa itu tummy time. Dikutip dari catatan haibunda.com, tummy time merupakan latihan tengkurap (merebahkan tubuh dengan posisi perut di bawah) bagi bayi. Tengkurap merupakan posisi awal sebelum bayi bisa merangkak dan kemudian berjalan. Tummy time dapat meningkatkan kekuatan dan keterampilan motorik pada bayi, sehingga kegiatan tummy time ini penting untuk dilakukan mams.
Tummy time memiliki berbagai manfaat positif, entah itu bagi si kecil maupun bagi kita sebagai orang tua. Dengan berlatih tengkurap, maka si kecil tengah melatih otot-ototnya, terutama otot pada leher bagian belakang, agar bisa mengangkat kepalanya. Dengan demikian, si kecil dapat tumbuh menjadi lebih kuat.
Apabila tummy time ini dilakukan secara rutin, maka bayi akan semakin terbiasa untuk merangkak, berguling, bahkan sampai duduk dan berjalan. Nah, kalau sudah tahu apa itu tummy time maka mari kita lihat beberapa manfaatnya berikut ini :
Melatih Otot dan Kemampuan Motorik
Salah satu manfaat tummy time adalah meningkatnya kekuatan otot di seluruh tubuh, terutama pada bagian leher dan pundak. Hal ini membuat si kecil bisa mulai merangkak, duduk, dan berjalan. Tidak hanya itu, tummy time juga dapat meningkatkan kemampuan motorik si kecil nih mams.
Mencegah Plagiocephaly
Plagiocephaly merupakan salah satu kelainan pada bayi yang cukup sering terjadi. Plagiocephaly atau flat head syndrome, biasanya terjadi ketika sebagian kepala bayi berbentuk datar atau peyang. Penyakit ini disebabkan karena posisi tidur bayi yang cenderung sama dari waktu ke waktu. Pernah tahu kasus seperti ini kan?
Bayi yang terlalu sering tidur telentang berisiko mengalami kelainan satu ini. Untuk itu, dengan melakukan kegiatan tummy time dengan bayi, maka posisi si kecil tidak akan terus menerus telentang setiap saat dan risiko terkena plagiocephaly pun dapat diminimasi.
Meningkatkan Kontrol Kepala
Kepala merupakan salah satu bagian tubuh bayi yang cukup besar dan berat, sehingga sering kali ketika si kecil merasa kesulitan belajar duduk atau merangkak, kepalanya yang berat membuat si kecil lebih sering berada dalam posisi telentang. Dengan melakukan tummy time, maka si kecil akan belajar mengendalikan kepala dengan lebih baik.
Mencegah Perut Kembung
Perut kembung biasanya terjadi pada bayi karena saluran pencernaannya yang belum dapat bekerja sebagaimana mestinya. Hal ini dapat membuat bayi merasa tidak nyaman dan resah. Kegiatan tummy time dapat membantu perut bayi mengalami kembung, sehingga bisa membuatnya lebih tenang.
Mempererat Ikatan Batin dengan Orang Tua
Kegiatan tummy time dapat menumbuhkan dan mempererat ikatan batin antara kita dan si kecil mams. Hal ini karena selama melakukan tummy time, orang tua harus selalu mengawasi si kecil. Semakin sering waktu yang dihabiskan bersama, maka ikatan yang terjalin antara orang tua dan anak ini semakin kuat.
Lantas, kapan dan bagaimana cara melakukan tummy time yang tepat? Kegiatan satu ini sebenarnya dapat dilakukan kapan saja dan cukup mudah penerapannya. Mams bisa lakukan setelah mandi, sehabis bangun tidur siang, atau setelah berganti popok. Gimana, merasa bermanfaat dan akan segera praktek kan pasti? Yuk, tumbuh bahagia bersama si kecil.
sumber. haibunda. foto2 by google
